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Benjamin Wilson - Artist

Benjamin Wilson Art

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Existen algunas técnicas que, con la práctica pueden ayudar a calmar su ansiedad rápidamente.   El primer paso para que sean exitosas, es reconocer que usted sintiendo ansioso y a partir de ahí, tratar de familiarizarte con tus sentimientos.   Estudiosos de la ansiedad, como la doctora Claire Weekes, consideran que para hacer frente a la ansiedad, es importante saber seguir la corriente de lo mismo, ella lo llamaba“flotar”.   Para seguir la corriente, debes detenerte un momento y observar tu ansiedad.   A veces, cuando nos sentimos abrumados, creemos que no tenemos tiempo...more
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